田舎で美意識を保つために私が毎日行っていること！都会との違いは・・・？

私は、田舎で暮らしている２０歳前半です。
私が美を意識し始めたのはつい最近のことです。
今まで私は自分の体形も痩せているほうだと思っていましたし、美容に関しても全く知識がなくただ毎日の洗顔をきちんと行っていれば大丈夫だろう、そんな安易な考えで過ごしていました。

しかし、２０歳を過ぎて旅行に多くいくようになった私、そこで都会の人たちはスタイルがいい、おしゃれ、美意識が高いということにとても驚かされたのです。
自分が痩せていると思っていた私はとてもショックで「どうにかしないと」と初めて感じ美というものを意識するようになりました。

まず私が実践してみたのは、食事制限です。
朝バナナダイエットや夜ご飯抜きダイエット、炭水化物抜きダイエットなど多くの食事制限を行いました。
しかし田舎で実家暮らしの私。
ご飯をみんながおいしそうに食べてるのをみるとやはり続けられない。
それに元々食べることが好きだったので、食事制限をしている間は、常にストレスがかかり続けられなかったのです。

ですが今では、自分に合った方法を見つけ出し、体形を維持することができ、肌もきれいな状態を保つことが出来ています。

私が実践している美意識を保つための方法を都会との違いを交えながら紹介します！

毎朝の運動で一日をスタート

田舎の生活はどこに行くのにも車移動、体を動かすことがほとんどないのです。

それにジムに行くのにも遠いので通うのにめんどくさい。
そんな私がまず行ったことは、毎朝運動をすることです。
毎朝と聞くとめんどくさいと感じる方が多いと思います。

私も実際そう思っていました。
しかし始めて見ると朝起きてすぐに行うので目が覚めてすっきり、生活にメリハリがつくようになるなど思っていたよりもメリットが多かったのです。

私が毎朝行っている運動は、主に筋肉トレーニングです。
１　うつ伏せプランク×２
２　サイドプランク　左右×１
３　仰向きに寝て足上げ　１０セット×３

毎朝必ず行っているものは上記にあげた３つで、週末など休みで時間がある日などはフラフープを回したり、歩く時間を増やすようにしています。

意識して水を飲む

どんな場所でもできる意識して水を飲むことも行っています。
意識しないと水分を取り忘れたりすることがある私、とにかく水を飲むことを意識するようになりました。
水を飲むようになってから便の通りもよくなり、お腹がすっきりするようになりました。

クレンジングは朝も行う

田舎ではエステに行きたくても遠いのでなかなか通えない。
そんな私が美容系の仕事をしている友達に聞いて実践していることです。
夜のクレンジングはもちろん朝のクレンジングもしてます。
朝は、顔全体をクレンジングするわけではなく、毛穴の開きや黒ずみが気になる小鼻の周り、Ｔゾーンのみをクレンジングし毛穴の汚れを落としています。

クレンジングを行った後は、必ず泡立てて洗顔をしています。
その後は、コットンで化粧水を塗り、クリームを塗るだけです。
朝の洗顔を少し変えるだけで肌の調子がとてもよくなりました。