子育て中の息抜きどうしてる？

子育てって本当に大変、母親業って本当に大変！
だって、母親業は365日お休みなしなんですよね。

子育てをお休みしたいと思っても子供を放置するわけにはいきません。
でも、「少しでも横になりたい」「友達と遊びたい」「一人になりたい」と思うことありませんか？
私はしょっちゅうです。
母親だからって我慢ばかりすると、ストレスが溜まってイライラして子どもについ当たってしまったり、健康を害したり…。

そんな時には、旦那さんや母親、頼れる人を頼って少しくらい息抜きしましょう♪
そしてまた気持ちをリフレッシュして子育てをすればいいのです！

子育てに行き詰ったら…

子育てに行き詰ったら、一人で悩まずに周りの人に相談することが大切です。吐き出せる場所、聞いてくれる人を作っておきましょう。
私も、定期的にママ友と集合して嫌な事、悩んでいる事を相談していますが、かなりの息抜きになっています！
子育てに息抜きは絶対に必要♪
話せる人がいるって大切ですよ。
どうしても話せる人がいないという場合でも大丈夫、子育てを相談できる施設はたくさんあります。
自分に合う場所を探してみてくださいね！

子供を預けられる環境がない

息抜きをしたいけど、子供を預けられる環境がないという人、意外といます。子供がいるから家から出られない、遊びに行けないという人は、子供託児所サービスを利用しましょう！
ただ、託児所に預けるのは不安だと言う人もいますよね。
私も実際、ニュースなどを見ていると預けるのが不安だったりします。
そんな方にオススメの息抜き方法は、子供を連れて非日常的な環境に行くこと。思い切って旅行に行ったり、広い大きな海に出掛けたり普段の日常にない行動を取ることで気持ちがスッキリとします♪
子供は好奇心が強いので、非日常的な状況をすごく喜ぶと思います！
海に向かって子供と交互に大声で叫んでみるのも良いですね！

やりたいことをやりたいだけやる！
単純な息抜き法はコレ！
今やりたいと思っていることを全部やってやりましょう！毎日毎日我慢する必要はありません。月に1度くらいは羽目を外してみても良いのでは…？
特にオススメの息抜き方法は、カラオケに行って発散する！
子供とも行けますし、キッズルームがあるところも増えてきているので子供を遊ばせて、自分は歌う！ということも可能。
かなりオススメです！

子供と一緒にできる息抜き法

息抜きとは言っても子供を預けてまで自分の息抜きをするのは、なんだか気が引けるという人もいますよね。
私も意外とそのタイプで、できれば子供と一緒に息抜きをしたい人です！
私の場合は、子供が小さい時はかなり大きな画用紙を買ってきて家中に貼り付け、思いっきり落書きをしてストレス発散したりしましたよ♪
子供は、ただ楽しそうにしていましたが、私はストレス発散が目的！
思いっきり落書きするとスッキリしますよ。
ただ、結構大きな用紙を買っておかないと子供が勢い余って壁とかに落書きするので…余計にストレスが…ということにならないように注意してくださいね！

ホッとひとやすみ
日常的に忘れがちなのが、ホッとひとやすみすること。
子育ての合間に数分でもホッとする時間を取れば、しんどい気持ちもかなり良くなっていきます。
子供がお昼寝をしている時間に、温かいコーヒーを入れてホッとしたり、一緒にお昼寝をしたり…ゆっくり過ごすのも大切です。
子供がお昼寝をすると、今のうちにコレもアレもやらないと…と一生懸命になってしまいますが、子供が寝ているときこそ自分の時間に！と思えるとリラックスできますよ♪

まとめ

1.子育てに行き詰ったら周りの人に話して息抜きしよう！
2.子供を連れて非日常的な場所に出掛けよう！
3.やりたいことをやりたいだけやって息抜きをしよう！
4.子供と思いっきり落書きをして息抜き！
5.子供が寝ている時間はホッとひとやすみ！
どうですか？ご自身を振り返ってみて息抜きできそうですか？

子供が成人するまで…子育てって本当に長いので、自分に合った息抜き方法を見つけておくことは大切だと思います！
私の場合は、子供が寝てからパソコンをしたり、実家に帰ったときには妹に子供を預けて地元の友達と会ったり、ちょっとした息抜きが子育てを頑張る活力になります♪
同じく子供を持つママさんと出会うと子育てを頑張ろうと思えますし、息抜きの時間にそういう交流を持てる時間を作れると良いですね！
私の場合もですが、ママ友とたくさん相談し合って、お互いに試行錯誤しながら子育てをするのも楽しいですよ♪
子育ての基本は、無理をしすぎないこと！ゆっくりと自分のペースで子育てを楽しんでいきましょう！