80年代ディスコブーム再来！ディスコソングでお気軽ダイエットのコツ！

近年稀に見る80年代ディスコブーム！様々なイベント開催の他に、沢山のリバイバルCDも発売されています。
今回は、そんなディスコソングを聴きながらダイエットに成功した私が、無駄のない簡単ダイエットのコツを伝授しちゃいます！

ディスコソングは効果的なの？踊るのなんてみんな同じでは？

「踊るのなんて、ディスコソングに限らず何を聴いても身体動かしてるんだから同じじゃないの？」
と今思ったあなた。
痛いところをついているようですが、実は違います。

そんなあなたこそ、是非こちらを一読して頂きたい！
何も考えず踊りまくっても、それはもちろんカロリーを消費しますので、体重は落ちるかもしれません。
しかしそれだけでは意味がないのです。
今回私がご紹介するのは、ズバリ！

ディスコソングを聴きながら、とあるディスコステップで効率よく痩せる！

ということです。

自分も家にいながらウエストが細くなり、くびれができた！
産後あまりお見かけしていなかったくびれが顔を出した。
ヒップアップもして、全体的にバランスがとれた体型になった。

経験者の話だと思うと、なんだか興味がわいてきませんか？

そもそもディスコステップとはどんなステップのこと？

そもそもディスコステップとはなんぞや？とお思いのあなたに簡単にご説明します。

クラブでは、特に決まった踊りもなく、ただリズムに身を任せて踊るのが主流でしたが、ディスコでは、それぞれ踊りが決まっている所が多々ありました。
パラパラという、手をパラパラさせる踊りもありましたし、バンプという激しい踊りもありました。
その中でステップというものがあり、70年代からある踊り方で、現在も実はダンスで使ってるものがあったりします。

ステップダイエットに辿り着いた理由

ここでは何故このステップダイエットに行き着いたのかを簡単にご説明します。

出産前はバリバリと働いていたのですが、妊娠を機につわりが酷くお仕事を引退し、いわゆる専業主婦として家におりました。
妊婦時の体重制限で禁止していた物が食べれる幸せ。
たいして動いていないのに、自分にご褒美と称してジャンクフードを食べたり甘い物を食べたり…
気づけば久々に会った知人から、「予定日いつなの？」と、とっくに出産しているのに言われる程、お腹が成長してしまいました（泣）

これではマズイ！とダイエットを決意しましたが、子供もまだ小さいしジムにも行けず…と考えたのが当時流行っていたリズムゲーム。
パッドも買って踊りまくっていたのですが、踊りすぎて畳がズレてしまうという「賃貸なのにどうしよう問題」や、我が家は二階だったのですが、小さな子供よりあの大きな奥さんのほうがうるさいわ！と「一階から苦情を言われる問題」が発生し、リズムゲームは断念…

そこまで激しくないのに身体が燃焼するものは？と考えたのが、ディスコで踊っていたボックスというステップでした。